For Your Welledge
Lär dig andas riktigt

Lär dig andas riktigt

February 26, 2014

Martin Fransson intervjuar Boris Aranovich från Människans resurser om vikten av rätt andning.

Du får lära dig hur att andas rätt och finna ut huruvida så som du andas i dag är bra för dig.

Vi förklarar olika sätt att finna ut hur din andning påverkar dig och hur att förbättra din andning.
Vad är uthållighet? lär dig hur att utveckla din tålighet (resilience)

Vad är uthållighet? lär dig hur att utveckla din tålighet (resilience)

February 12, 2014

Lär dig om värdet av balansen mellan struktur och dynamik. Om varför och hur vi kan utveckla vår förmåga till uthållighet (resilience). 

Loas Ahlborg och Martin Fransson samtalar om varför det är så viktigt att ha uthållighet mot livets belastningar (Stress).

Det vi kallar samstämmighet (koherens) eller med att anat ord entrainment är ett tillstånd som är grunden för vår förmåga att självreglera och återhämta oss från belastning på ett sätt som gör att vi klarar utmaningen än bättre.

Vi utforskar detta för att ge dig förståelse och verktyg för att utveckla din uthållighet  (resilience):
Vill du bli mer avspänd lär dig hur

Vill du bli mer avspänd lär dig hur

February 4, 2014

Vi berättar om vikten av att kunna släppa på onödiga spänningar och vad som gör att vi inte själva alla gånger förmår att göra det. Lär dig varför vi behöver varandra för lättare kunna hitta vår balans.

Loas och Martin utforskar  olika områden kring hur vi kommer i samklang med oss själva och varandra.
Mer energi till det du vill

Mer energi till det du vill

January 22, 2014

Martin Fransson & Loas Ahlborg pratar om kring vad som skall till för att ha energi för det som önskar i livet. Vad skall till för att ha ork och vara pigg?

Vi lär dig hur du kultiverar dina egna inre förmågor till att ha den energi du behöver för det du vill.

Energi kan vara så mycket för oss, ofta förknippar vi det med att känna oss pigga, alerta och glada, det kräver också mycket energi för att trötta och nedstämda.

Vi behöver lära oss hur vi effektivare kan använda kraften i det vi förnimmer i nuet till att ge oss energi för det vi vill.
Nytt år få ny energi och sov bättre!

Nytt år få ny energi och sov bättre!

January 8, 2014

Vi börjar året med att prata om balansen mellan aktivitet och återhämtning, vaken och sömn kvalité. 

Många upplever sig trötta den här tiden på året och att de inte sover så bra som de önskar. Lär dig vad det delvis handlar om.

Vad vi märker är att många som kommer till oss har sömn besvär och om de inte uttrycker det så rapporterar de väldigt tidigt att de sover bättre med det vi gör hos oss på Welledge.

Lyssna till Martin Fransson och Loas Ahlborg när de samtalar om hur hjärnan, nervsystemet fungerar när vi är vakna och sover och hur att få mer energi och sova bättre.

Vill du träffa oss så läs mer här http://www.welledge.nu/kiropraktorundersokning
Läka trauma så som vi är skapta för

Läka trauma så som vi är skapta för

December 23, 2013

Vi har alla varit med om trauma mot våra kroppar, små eller stora, som vi fortsätter bära med oss som oförlösta spänningsmönster och symtom av allehanda slag.


Det finns effektiva sätt att lösa dessa trauman på djupet.

Trauma an definieras som kvarstående oreglerade dysfunktioner i vårt nervsystems organisering av alla våra funktioner, såväl fysiskt, emotionellt, mentalt, psykosocialt, kort och gott hur väl vi fungerar.

Martin Fransson samtalar med Pauli Marsen om hur vi är ämnade att självreglera trauma och vad som ligger till hinder för att det sker naturligt hos oss människor.
Viktigast av allt hur vi kan få stöd att reglera trauma som hindrar oss i vårt välbefinnande.

Brist eller överflöd

Brist eller överflöd

December 18, 2013

Lever du i brist medvetande eller överflöds mentalitet?

Lär dig om hur det femte spänningsmönstret i Network Care är kopplat till hur din kropp, känslor och tankar formar ditt liv och leverne.

Dessutom ger Martin Fransson och Loas Ahlborg dig några olika tips och övningar för att upptäcka och skifta ditt tillstånd.

Vad tyckte du?

Kommentera gärna!
Lev rikare med passion

Lev rikare med passion

December 11, 2013

Vill du känna dig mindre avstängd och spänd i livets alla möten?

Lär dig förstå varför vi stänger av för våra känslor eller fastnar i vissa känslor.
Du får tips om hur du kan bli mer sårbar och känna mer passion i tillvaron.

Martin Fransson och Loas Ahlborg samtalar om det fjärde spänningsmönstret i Network Care som är kopplat till passion.

Förstå hur din hållning är ett uttryck för hur din kropp fungerar, vad du känner och hur du tänker i livets olika situationer.

Vad tyckte du? 
Skriv kommentarer.

Dela gärna vidare.
Hur att förbättra sitt välbefinnande och göra fler sunda hälsoval

Hur att förbättra sitt välbefinnande och göra fler sunda hälsoval

December 5, 2013

Martin Fransson samtalar med Pauli Marsen om hur vi kan förbättra vår hälsa och bli av med olika symtom som vi lider av såväl fysiskt som psykiskt, genom att lösa upp de underliggande obalanser i form av trauma av olika slag.

Hur vi kan stödja nervsystemet att läka obalanser genom modaliteter såsom långsamma rörelser, trauma arbete och konstellationer.

 
Känner du dig obeslutsam -lär dig om hur det kan relatera till din kroppsspänningar

Känner du dig obeslutsam -lär dig om hur det kan relatera till din kroppsspänningar

December 4, 2013

Martin Fransson och Loas Ahlborg samtalar om hur spänningar i bäcken och ländrygg kopplat till det tredje spänningsmönstret i Netwok Care är kopplat till identitet och integritet och b la vår förmåga att fatta beslut och verkställa dem.


Du får en inblick hur kroppen och sinnet speglar varandra såväl fysiskt, emotionellt som tankemässigt. Dessutom ger de dig några goda tips och övningar du kan använda i din vardag.

Play this podcast on Podbean App