For Your Welledge
Lär dig andas riktigt

Lär dig andas riktigt

February 26, 2014

Martin Fransson intervjuar Boris Aranovich från Människans resurser om vikten av rätt andning.

Du får lära dig hur att andas rätt och finna ut huruvida så som du andas i dag är bra för dig.

Vi förklarar olika sätt att finna ut hur din andning påverkar dig och hur att förbättra din andning.
Vad är uthållighet? lär dig hur att utveckla din tålighet (resilience)

Vad är uthållighet? lär dig hur att utveckla din tålighet (resilience)

February 12, 2014

Lär dig om värdet av balansen mellan struktur och dynamik. Om varför och hur vi kan utveckla vår förmåga till uthållighet (resilience). 

Loas Ahlborg och Martin Fransson samtalar om varför det är så viktigt att ha uthållighet mot livets belastningar (Stress).

Det vi kallar samstämmighet (koherens) eller med att anat ord entrainment är ett tillstånd som är grunden för vår förmåga att självreglera och återhämta oss från belastning på ett sätt som gör att vi klarar utmaningen än bättre.

Vi utforskar detta för att ge dig förståelse och verktyg för att utveckla din uthållighet  (resilience):
Vill du bli mer avspänd lär dig hur

Vill du bli mer avspänd lär dig hur

February 4, 2014

Vi berättar om vikten av att kunna släppa på onödiga spänningar och vad som gör att vi inte själva alla gånger förmår att göra det. Lär dig varför vi behöver varandra för lättare kunna hitta vår balans.

Loas och Martin utforskar  olika områden kring hur vi kommer i samklang med oss själva och varandra.

Play this podcast on Podbean App